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孕妇缓解分娩疼痛的方法有哪些?

哈尔滨喜悦月子中心 网址:http://www.hrbxiyue.com.cn 发布时间:2016-11-17 10:12:32 浏览次数:

    生孩子是每个女人都必须经历的,但一提生孩子大家都说好怕疼,甚至很多女性怕分娩时的疼痛不敢生孩子,也有好多妈妈受不了分娩时的疼痛选择剖腹产而不顺产, 如果可以顺产还是顺产好对孩子会好点。其实分娩疼痛是有办法缓解的,那么怎么来缓解分娩疼痛呢?一般来说,分娩是有三个产程的,每个产程的疼痛感觉也不一样,下面由哈尔滨喜悦月子中心简单介绍几种姿势和呼吸方法来减轻疼痛:
   缓解阵痛的姿势
   1、当阵痛不太强烈时,准妈妈可以下床活动一下身体,在医院内散散步可以缓和一下紧张的情绪。
   2、阵痛时,孕妈妈可以跨坐在椅子上,两脚分开,身体微微前倾,把部分重量放在椅背上,老公坐在孕妇身后,用手缓缓按摩孕妇腰部,帮助扩张产道,减轻腰部负担,缓解产痛。注意椅子不能选有滚轮的,整个人的重力不能全部往椅背那边,防止摔到。
   3、可以让老公坐在沙发上,准妈妈侧着坐在老公大腿上,双手抱住老公腰部,让他用手轻轻按摩准妈妈的腰背部,缓解疼痛。
   4、孕妇可以俯卧在床上,两手臂平放在床上,脸侧着贴在床面,膝盖弯曲跪着跟大腿呈90度,把臀部尽量抬高,让胸部贴紧床面,双腿分开跟肩部同宽,可以促进血液循环。
   5、把瑜伽垫放在地板上,准妈妈跪趴着,准爸爸用手不断抚摸准妈后背,可以减轻腰痛。
   6、准妈妈伸直双臂,按压在墙壁上,把所有重量都往墙壁推,可以促进产程,加快分娩,减少痛苦。
   7、宫缩间歇期,可以双腿分开,把背靠在老公怀里,双手托住腹部,老公环抱住孕妇,用手不断抚摸准妈妈腹部,可以边走边做。
   两种呼吸法减轻分娩疼痛
   1、腹部呼吸法
   一般在第一产程的阵痛选择腹部呼吸,准妈妈仰卧,两脚分开,膝盖自然弯曲,双手放在下腹部,拇指张开,放在肚脐正下方,其余四指并拢。深呼吸,使下腹部膨胀,当膨胀到最大程度时,再慢慢吐气。
   2、胸式呼吸法
   这个方法可以缓解宫缩时引发的疼痛。当宫缩来临时,在胸部吸入八成满的气,等宫缩达到最强时,屏气三秒钟,向肛门方向用力,边用力边将吸入的气呼出。
   其实除了以上方面缓解疼痛外,也可以用音乐来减压,它可以刺激孕妇的神经系统,消除紧张的情绪,使肌肉得到放松,分散注意力,加快分娩进程。

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