咨询热线0451-84888778

护理资讯

在东北的妈妈们坐月子吃什么好?

哈尔滨喜悦月子中心 网址:http://www.hrbxiyue.com.cn 发布时间:2016-12-14 19:44:41 浏览次数:

    在东北的妈妈们坐月子吃什么好?
    坐月子虽然只有四周的时间,但是每一小时段的营养需求都不相同,因此饮食的重点也在不断改变。
    第一周:找回胃口是重点。
    人体非常虚弱的时候,通常很没有食欲,然而产后的宝妈们急需恢复,不张嘴是不行的,所以分娩后首周的饮食关键就是开胃。
    饮食推荐:多吃橙子、柚子这些开胃的水果和一些清淡的时令鲜蔬。
    注意:刚刚分娩的女性不应该吃太多油腻的东西,不然只会让胃口更差,最好是食用一些蛋白质含量高但又不算太荤腥的肉类,比如鱼、精瘦肉等等。
    第二周:补充各类养分。
    进食量慢慢增加之后,宝妈们就要全面补充各种养分了,尤其要多吃补气补血的东西。
    饮食推荐:猪肝、山药、猪脚和香蕉、苹果之类的好消化的水果等。
    注意:不要服食食用药膳。
    第三、四周:是否催奶是关键。
    根据实际的产奶情况,妈妈们最好搞清楚自己是否需要催奶。
    饮食推荐:鲫鱼汤、排骨汤等。
    注意:煮汤的时间不能太长,以免影响食用效果。

欢迎访问哈尔滨喜悦月子中心网站,为您提供优质服务并保护好您的隐私,了解坐月子详情请拨打健康咨询热线或关注我们的微信公众号。

以上是栏目【护理资讯】里文章【在东北的妈妈们坐月子吃什么好?】所有内容,链接地址:http://www.hrbxiyue.com.cn/html/hlnews/2016121462.html.

咨询热线:0451-84888778
Copyright © 2015-2019 哈尔滨喜悦高端月子会所 版权所有 优化支持:哈尔滨百度优网络
喜悦月子会所群力店热线:51181567 联系地址:哈尔滨群力第六大道4421号 / 道里店热线:84888778 联系地址:哈尔滨道里区安广街80号2楼